Fyzická příprava na porod

“Fyzická příprava na porod přináší prostor pro uvolnění těla i mysli.”

Jemné cvičení, práce s pánevním dnem, dechové techniky i rebozo masáž pomáhají ženě cítit se v těle jistěji.
Je to péče, která podporuje přirozený rytmus těla a probouzí důvěru v jeho sílu.

Rituály

Skupinové cvičení s povídáním

Pohybem k porodu

Těhotenské cvičení s povídáním v Plzni. Každou středu 16:30 — 17:50.
60min cvičení + 20min povídání o těhotenství, porodu a šestinedělí.
Cvičení je vhodné od 12tt.

Rezervuj si své místo

Rebozo masáž

60minut hýčkání mexickým rebozo šátkem (mé prodloužené ruce). Jemné houpavé pohyby šátkem vám dovolí zrelaxovat celé tělo a napojit se na své miminko. Pomocí cviků a masáže mohu upravit polohu miminka, optimalizovat polohu pánve. Ulevit od bolesti, nebo zvětšeného napětí vazů.
Rebozo masáž je vhodná od 12tt.

Chci se objednat

Individuální fyzická příprava

Chcete naučit správné cviky, které můžete bezpečně dělat i doma? Chcete naučit partnera jak vás může vhodně fyzicky podpořit a pohýčkat v těhotenství i u porodu? Tak právě pro Vás je vhodná individuální příprava.
Vhodné od 12tt.

Rezervovat termín

Skupinové cvičení s povídáním

Na cvičení je nutné se přihlásit (pokud onemocníte, nebo se nemůžete dostavit, prosím o odhlášení přes sms nebo whatsapp na
tel.: 776 786 265)

Od ledna 2026 se v Přístavu ženy můžete těšit na těhotenské cvičení s povídáním – bezpečný prostor, kde se protáhnete, uvolníte a zároveň získáte podporu a informace pro období těhotenství, porodu i šestinedělí.

📅 Každou středu 16:30–17:50
🧘‍♀️ 60 minut jemného těhotenského cvičení + 20 minut sdílení a povídání na témata, která vás právě zajímají.

Cvičení je vhodné od 12. týdne těhotenství a přidat se můžete kdykoliv.

Cena:

  • 1 lekce: 250 Kč

  • Permanentka 10 lekcí: 2 400 Kč (předám vám ji na první lekci)

📄 Na vaše přání můžu vystavit fakturu pro pojišťovnu.
Platba možná na místě v hotovosti, na místě přes QR kód, nebo fakturou (pro pojištovnu).

📍 Přístav ženy, Křížkova 23, Plzeň (od 1.9.2026 na nové adrese — Dominikánská 14, Plzeň)

- Chystáte se na cvíčo úplně poprvé? Využijte možnosti zvýhodněného vstupného na úplně první lekci za 200,-Kč

Přijďte si dopřát čas pro sebe, své tělo a miminko. Těším se na vás.

Rezervuj si své místo